Kihon Ippon Kumite

.KIHON IPPON KUMITE

(Kumite básico a un paso)

Método de entrenamiento pensado para que el alumno domine las técnicas básicas, desplazamientos, corrección de posiciones y capacidad técnica ofensiva /defensiva.

Las técnicas de ataque y de defensa/contraataque están preestablecidas de antemano.

El atacante (tori) se encuentra en zenkutsu dachi y gedan barai hidari, y el defensor (uke) en posición natural (shizen tai) de yoi.

1) Nivel Jodan.

(Tori entra oi zuki jodan migi)

a)Uke: Atrasa y bloquea con hidari age uke (zenkutsu dachi), seguido de gyaku zuki migi y yoi.

b)Uke: Atrasa a la derecha en diagonal (45º) en kokutsu dachi bloqueando con jodan tate shuto uke hidari (con la mano derecha se hace hiki-te desde la cabeza), seguido de jodan gyaku shuto uchi en zenkutsu dachi y yoi.

c)Uke: Se desplaza el pie izquierdo hacia la diagonal izq. juntando los pies en heisoku dachi y bloquea con migi age uke, seguido de migi yoko geri ke-age (percutante), se cae por detrás de tori en kiba dachi y yoko enpi uchi a su costado y yoi.

d)Uke: Atrasa y bloquea con jodan haishu juji uke en hidari zenkutsu dachi, se agarra (sukui) su brazo con la mano dcha. al mismo tiempo migi mawashi geri, al caer la pierna se rota y colocamos la pierna dcha. por fuera de tori, a la vez que se ejecuta hidari mawashi enpi uchi, al volver a yoi por la dcha.

2) Nivel Chudan.

(Tori entra oi zuki chudan migi)  

a)Uke: Atrasa con hidari soto uke en zenkutsu dachi, seguido de chudan gyaku zuki migi y yoi.

b)Uke: Atrasa con migi soto uke en zenkutsu dachi, seguido de migi yoko enpi uchi en kiba dachi con suri ashi (desplazamiento pie) yoi.

c)Uke: Atrasa con hidari uchi uke en zenkutsu dachi seguido de hidari jodan kizami zuki (misma mano) y chudan gyaku zuki, yoi.
d)Uke: Atrasa pierna dcha. diagonal dcha. (45º) con hidari shuto uke en kokutsu dachi, seguido de chudan kizami geri y chudan gyaku shion nukite en hidari zenkutsu dachi, yoi

3) Nivel Gedan 

(Tori entra migi mae geri gedan) 

a)Uke: Atrasa con hidari gedan barai en zenkutsu dachi, yoi

b)Uke: Atrasa pie dcho. diagonal izq. (45º) colocándose en zenkutsu dachi hidari, bloqueando con gyaku gedan barai, seguido de hidari jodan kizami zuki y chudan gyaku zuki, yoi.

c)Uke: Atrasa con migi gedan juji uke en zenkutsu dachi, seguido de juji shuto uchi jodan (con desplazamiento, yori ashi), yoi.
d)Uke: Atrasa pie izq. diagonal izq. (45º) y se colca en migi neko ashi dachi con migi gedan barai, avanza con pie dcho. pasand a zenkutsu dachi y migi mae enpi uchi, antes con mano izq. tate shuto al hombro dcho. de tori, yoi.